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正确认识你是哪里“容易上火”,这才算是恰当的“清火”方式

  • 健康养生
  • 2021-03-03 16:44
  • 管理健康网

  气侯干躁的情况下很多人非常容易出現“容易上火”病症,咽喉疼痛、耳呜、眼赤、牙龈肿胀、牙龈肿痛、严重便秘、尿赤令人很困惑。

  “容易上火”类型这么多

  1、实火

  病症重、来势汹汹猛的归属于实火;肠胃、心、胆肝多归属于实火,格阳而热,主要表现为牙龈肿胀、咽喉疼痛、口腔上火、严重便秘等;

  2、虚火

  病症轻,时间长又不断发病的是虚火,肺肾阴虚多归属于虚火,阳虚而热,主要表现为躁热、出冷汗、口热干躁不欲饮。

  3、上焦火

  主要症状:咽喉疼痛、眼赤、口干舌燥、口腔上火、牙龈肿胀、头昏、耳呜等偏重于上端(心肺功能)的病症。

  4、下焦火

  主要症状:胃火亢盛,食不知道饱、一会儿呃气上逆、渴不欲口干、胸痹心痛等正中间位置(肠胃)的病症。

  5、下焦湿热火

  主要症状:大便干硬、小解短小精悍、尿赤、混浊有滋味、尿疼、带黄等偏下边(肝、肾、膀光、大结肠)。

  6、肝气

  主要症状:目赤肿痛、眼屎多代谢增加、性子心浮气躁。

  7、肺火

  主要症状:鼻干、鼻扇喘气、咽喉痛、干咳嗽、痰粘黄。

  8 内火

  主要症状:口腔上火、闹心睡觉多梦、尿液发黄、尿疼、口干。

  9、胃火

  主要症状:牙龈肿胀、口干舌燥、胃腕烧痛、胸满噪杂、口干喜冷食、大便不通畅、舌红苔薄脉滑数。

  如何正确“清火”? 一味清热利湿就能祛火吗?自然不好! 实际上,只能“实火” 必须清热利湿,“虚火 ” 当以滋阴主导。

  1、胃火

  胃火的造成和饮食搭配相关,如吃太多肥甘厚味,造成 肠胃消化吸收作用降低,主要表现为胃胀痛等,能用清胃散、藿香清胃胶囊等。

  2、肺火

  虚火主要表现为干咳少痰或痰少而黏、出虚汗、出冷汗、手足心热、失眠症,能用百合固金丸。 实火常主要表现为咳嗽痰多微黄、粘稠、喉燥咽喉痛、面部潮红口干舌燥、闹心口干、胸满喘气,可服食牛黄清肺散、鲜竹沥等。

  3、肾火

  多与压力,生活环境,及其人体的生长激素转变相关,有时候还会继续觉得心烦易怒、睡眠质量较差。 这时可遵医嘱内服杞菊地黄丸,留意饮食搭配少酸多甜,护肝、健脾胃、和胃。

  4、内火

  造成内火的缘故非常复杂,提议找医生咨询后用药,饮食搭配应该多吃沙枣、百合花等。

  5、肝气

  多与压力,生活环境,及其人体的生长激素转变相关。 吃点下火餐 大白菜 俗话说得好,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐消灾”。

  大白菜

  可益胃生津止渴、滋阴润燥、清泻肺火、通便捷肠,是非常好的下火菜。 大白菜能够与百合花、淮山药一起炒海,能清肺火,有利于预防呼吸道病症。

  梨

  梨能化痰止咳、养阴生津、滋养肺胃,主冶喉干口燥、喉咙沙哑、大便干硬等,服用能够 降火。 梨既能够 直接生吃,还可以与萝卜等一起熬水喝。 但是,梨性寒性,脾胃虚弱而导致的排便较稀和风寒而导致的干咳痰白者不宜。

  鹅肉

  中医学觉得,鹅肉寒性,有健脾养胃补肾壮阳、去水肿、止热痢、消毒杀菌热、化痰止咳等功适用身体有热、食欲不佳、便秘者服用。 药理学研究表明,鹅肉的蛋白质含量高过一般畜禽肉,并且在其中的油酸关键不是饱和脂肪,适合三高人群服用。

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