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患有糖尿病的老年人喝粥需注意

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  • 2021-02-04 09:37
  • 管理健康网

  老年人患上了糖尿病就要及时的接受治疗,好的治疗对患者身体恢复是有一定的 帮助的,糖尿病病情的控制好坏关键在于血糖的控制,因而对患者的饮食要求比较严格,如果饮食总量过多或食用含糖食物过多都会引起血糖的波动,那么,治疗糖尿病吃什么好呢?

  馒头和米饭糖友都能吃,那么同样是碳水化合物的粥,能不能喝呢?

  当然可以。我们知道粥里的米不多,其产生的葡萄糖数量也是有限的,因此血糖浓度并不会很高。但是想喝粥的糖友们,要记得口服降糖药或注射胰岛素。在这个前提下注意以下几点,那么糖友们就可以放心的喝粥啦。

  首先,粥不要熬的太烂。 粥熬的越烂,升糖速度就越快,血糖就越不好控制。

  其次,熬粥时添加粗粮。 粗粮含有丰富的膳食纤维,可以减缓食物在体内的消化速度,能够明显降低升糖速度。

  第三,喝粥前吃点主食。 空腹喝粥,容易引起血糖波动。所以建议糖友喝粥前要吃点主食,而且喝粥时就着蔬菜一起吃。

  老年人在煮粥的时候要注意以上几点,这样就能放心的喝粥了。

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